冬至是冬天的第几个节气？冬至是冬天的最后一个节气吗？
冬至节气不仅是一年中流行的节气，也是阳历年底的节气，也是冬季非常特殊的节气。根据24节气的顺序，冬至节气是冬季的第四个节气，而不是冬季的最后一个节气。
冬至是冬天的第一个节气冬至是冬季的第四个节气。
每年公历12月21日至23日，太阳运行至黄经270度为冬至。这一天，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。古称“日短”、“日短至”、“日南至”。冬至过后，太阳的直射点慢慢向北移动，北半球的白天和夜晚越来越短。
冬至是四点八节之一，又称“冬节”、“亚岁”、“长至节”、“一阳节”等。民间有句话叫“冬至大如年”。关于冬至的著名诗句有“阴律随寒变，阳应节生”、“天时人事日相催，冬至春又来”、“冬至后日初长，远在剑南思洛阳”等。
从冬至开始，中国开始进入几九寒天，俗称“进九”“交九”，气候将进入一年中最寒冷的季节。
冬至是冬天最后一个节气吗？不是。
冬天是立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。所以冬天最后一个节气是大寒，也是全年最后一个节气。
冬季最后一个节气是大寒。每年公历1月20日左右是“大寒”，是24节气中的最后一个节气，也是冬天的最后一个节气。和“小寒”一样，“大寒”还是表示天气寒冷程度的节气。在这个季节，经常会出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒逆极”，故称“大寒”。古人以五天为一，将大寒分为三候。“一次鸡始乳，二次征鸟厉病，三次水泽腹坚”。
冬至节气如何养生？1.睡好“子午睡”
除了保证晚上睡觉，午饭后适当小睡是很重要的，但是睡觉的时候要注意避免感冒。冬至期间，要特别注意合理安排日常作息，帮助保持神气，适度的工作和休息可以滋养肾精。
2.睡前泡脚按摩
睡前用温水泡脚，按摩足底穴位，促进血液循环。建议老年人每天步行半小时，移动脚。同时，鞋子要舒适保暖，性能要好。
3.喝粥调理可以抗寒
早上起床喝粥，晚餐少吃，可以养胃。
特别是小米粥，具有补充营养、保护胃、强身健体的作用。煮小米时，不要去除漂浮在上面的粥油。它有益气健脾的作用。
