冬至是冬季的几个节气
冬至节气节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，都是阳历年尾的一个节气，都是冬天中很有意思的一个节气。依据二十四节气顺序来说，冬至节气节气是冬天的第四个节气，并非冬季的最后一个节气。
冬至是冬季的几个节气冬至是冬天的第四个节气。
每一年阳历12月21日至23日，太阳光运行至赤纬270数为冬至节气。这一天太阳近乎照射南回归线，是北半球地图一年中大白天最少、夜里最长的一天，旧称“日短”“日短至”“日南至”。冬至节气之后，正午太阳高度渐渐地往北挪动，北半球的白天渐长，夜里渐短。
冬至是四时八节之一，又被称为“冬节”“亚岁”“长至节”“一阳节”等，自古就有“冬至大如年”一说。关于冬至的著名诗词有“阴律随寒改，阳和时令生”“天和人事部门日相催，冬至阳生春又来”“冬至节气至后日初长，身在剑南思洛阳市”等。
冬至节气起，在我国正式进入数九寒天，别名“进九”“交九”，全国各地气侯也将进入一年中最严寒的季节。
冬至是冬季的最后一个节气吗并不是。
冬天的是冬至,小倩,下雪,冬至节气,小寒,小寒。因而冬天最后一个节气便是小寒,都是全年度最后一个节气。
冬季最后一个节气为小寒。每一年阳历1月20日上下为“小寒”，这是二十四节气中最后一个节气，都是冬天最后一个节气。同“小寒”一样，“小寒”或是表明天气冷水平的节气。这时节，经常出现大风降温或下雪，寒风独啸，蜡树银山，“凉气逆极”，故谓“小寒”。以五天为一候，古代人将小寒分成三候。“一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚”。
冬至节气节气如何养生1.睡好“子午觉”
除了保证夜间睡眠，中午吃完饭应适当打个盹，这一点在健康养生中至关重要，但要注意避免睡时受寒。冬至节气阶段分外要注重科学安排生活起居作息时间，协助维护保养神气十足，注意劳逸结合适当还可护肾精。
2.睡前泡脚按摩
睡前用温温水洗脚，推拿足部穴位，可加快血液循环。老人提议每天步行三十分钟，主题活动两脚。与此同时鞋要舒服、防寒保暖，特性好些。
3.喝粥调理能耐寒
早上起来喝粥，晚饭降低进餐，能够起到健脾养胃效果。
特别是小米汤，对老人和小孩都是有补充维生素、保护肠胃、强身健体的实际效果。在熬煮小米手机的情况下，千万不要把上边弥漫着的这层粥油除掉，生活中有健脾补血脾的功效。
