上午6点跑步要防晒吗 上午6点跑步必须防晒吗

上午6点跑步要防晒。防晒的价值不仅仅是防太阳光，还防各种各样紫外光，不论是冬天还是夏天，上午6点已是天亮，所以一定要防晒。在跑步时可穿一些防晒的衣物，戴着防晒帽。应注意，跑步时不要擦防晒霜，毕竟在跑步环节中，人体会出汗多，擦抹防晒霜会堵塞毛孔。

尽管防晒霜能够防止皮肤晒黑了和皮肤晒伤，但防晒霜特性依旧是护肤品，带有成分。长期性频繁的应用防晒霜，它会在一定程度上影响皮肤状态，如果使用不当，则可能会堵塞毛孔，因此早晨6点跑步能够不抹防晒霜。

早晨在经过充分运动之后，皮肤新陈代谢旺盛，对皮肤吸气是很有帮助的，这样才可以排出来代谢物，有利于毛孔伸开，不容易堵塞。

晨练会成为一种愉快的亲身经历，唤醒你沉寂里的人体，促进大脑兴奋，让你的身体越来越更加高效，思想更为灵巧，这将会为您带来成就感及满足感。