空腹喝酸奶能够减肥吗 空腹喝酸奶能否减肥

空腹喝酸奶不能减肥。饮用酸奶能够起到一点减肥效果，但空腹喝酸奶只会刺激到肠道，危害消化和吸收，反倒没法起到减肥功效。

饮用酸奶只有起到协助减肥效果，想要实现真正意义上的减肥效果，还可以配合操纵饮食和运动。

酸牛奶只有调养益生菌，促进消化，降低小肚子脂肪实际效果。因此，酸牛奶对减肥只有起到一定促进作用。

在空着肚子状态下，尽量不要饮用酸奶，由于酸牛奶里的乳酸菌饮料在味酸的环境里会快速快速繁殖，空腹时胃内是强碱自然环境，乳酸菌饮料也是很难脱颖而出的，并且还有很有可能伤害到肠道，危害消化和吸收。