中医为何不提倡游泳（近日传言：传统中医反对游泳）
一进入仲夏，游泳池就变得热闹起来。最近，一些网民发布了一篇帖子：“中医反对游泳，因为游泳池的水分很重，可能会导致各种疾病。即使你坚持游泳，不再感冒，发烧，也是因为身体更弱，甚至发烧的力量也消失了。”
这种言论缺乏中医常识，显然是“中医黑”发出的“钓鱼帖”。普通网友不懂中医，信以为真，纷纷嘲讽游泳。
事实上，中医强调因人而异，不会绝对肯定或否认游泳。更重要的是，中国许多中医药大学都有游泳池，许多老中医也通过游泳来健身。
中医说的湿气和游泳的湿气不一样
湿气是中医的一个理论概念。中医认为，潮湿的气候和食肉是自然界水分的来源，过多的湿邪很容易伤害阳气。认为水分可以通过饮食和日常生活来调节。
湿气不是水，可以理解为鼻腔分泌物一样粘的东西，通常存在骨缝关节。一般来说，胖人阳虚多，“湿重”。
水分属于病理范畴。简单来说，如果人体水分多，最直接的反应就是不想吃，口臭，嘴苦，懒得睡，不想动，舌苔又白又厚。可以吃中成药黄连清胃丸，注意日常饮食中少吃油腻、鱼、辣的食物。游泳池潮湿，可能导致水分过多，但游泳不是水分过多的主要原因。
游泳时，人体毛孔会张开，导致外界水分侵入人体。出水后，如果有冷空气，皮肤毛孔会迅速收缩，容易在体内形成寒湿。但这并不难处理。游泳后洗个热水澡可以缓解。对于长期游泳且游泳后不注意保养的人来说，可能会增加体内水分。这种危害可以通过三种方法来避免：
与其他运动相结合：游泳前做好热身运动，也可与跑步等运动相结合，多出汗可祛湿。
拔罐：拔罐能有效驱除湿气入侵。
喝中药茶：如陈皮茯苓茶，取茯苓5克，陈皮2克。洗净后放入保温杯中，将热水冲入杯中，等待5分钟即可饮用。
中医不赞成这样游泳
空腹游泳：游泳是一种全身运动，手臂和腿非常强壮，消耗更多的卡路里。空腹游泳很容易导致血糖下降和昏迷。
酒后游泳：“游泳不喝酒，喝酒不游泳”。饮酒后，人类脑神经组织麻木，人体反应缓慢，可能导致事故。此外，酒精会加速体内葡萄糖的消耗，导致血糖下降。
剧烈运动后游泳:游泳池温度低于人体正常温度。人进水后，热量迅速消耗，容易发烧感冒。
长时间暴露在阳光下游泳：夏季紫外线较强，长时间暴露在阳光下会造成皮肤晒伤。
