苦夏是什么意思

所谓苦夏，是指在进入夏季后由于气温上升，发生食欲降低、不思饮食搭配，食物量较其他季节明显降低，还伴有低烧、头晕乏力、疲惫、没精打采、工作效能降低和体重下降的情况。夏天的时候多吃瓜果蔬菜来度过苦夏。

苦夏是什么意思

造成“苦夏”的原因主要有2个：一是外部原因，其实就是气候因素。夏季天气炎热，空气中的环境湿度比较高。大家大白天置身炎日下，夜里乘凉露营或吹风扇，吹空调过多以后就会暑因寒发，非常容易生病。二是本质缘故，身体素质要素。平常消化道消化吸收功能较孱弱，假如饮食搭配失节事大、饱饿失宜、偏嗜生冷食物，就会毁坏肠道，以至抵抗能力变弱，就容易患“苦夏”。

苦夏能够分为三类，一是寒湿超重型，二是气血虚型，三是气虚血瘀型。实际上苦夏并非病，不严重的时候能通过饮食疗法来减轻，情况严重能够在医生指导下服用维他命C维生素B，这样有利于调节植物神经功能，从而消除苦夏病症。