骑自行车的好处和坏处

单车是国家现阶段倡导低碳生活里最绿色环保代步工具，它不但可以锻炼身体，还能够保护生态环境。骑自行车对人体的健康是很有帮助的，骑自行车也是有弊端。

单车是战胜心肺功能毛病的最好工具之一。骑自行车不只能藉腿部健身运动缩小血夜主题活动，及把备注名称从毛细血管末梢神经抽转意脏，实际上却同时强化了血管机构，这就叫附加循环系统。单车运动同时也可以防止高血压，有时比药品更高效。 能防止长胖、动脉硬化，从而使人体骨骼强半。

长期性长距离骑车，也可能会导致颈肌和腰椎盘突出。由骑自行车姿势造成，仔细观察正前方实时路况，必定要仰头仰颈，强迫姿态，会导致颈部肌肉紧张。骑车时腰部压力最重要。长期骑车后，双手木麻、酸疼无力，哪怕是拿笔写字、用筷用餐也会影响到，医师称这种现象为“腕尺管综合征”。