香格里拉和拉萨哪一个海拔高

拉萨比香格里拉海拔高。拉萨均值海拔高度：3650m，香格里拉均值海拔高度：3459m。平原区人进入海拔高度3000米以上高原地区时，50%-75%的人都能发生高原反应。有的人会发生非常严重的高原反应，使身体难以承受。

拉萨，别名逻些、日光城，是青海省乌鲁木齐，是我国具备青海高原和民族文化特色商务旅游城市。拉萨全年度多晴朗的天气,全年度日照时间是在3000个小时以上，有着“日光城”的美称。

香格里拉（Shangri-la），云南省迪庆藏族自治州辖县市区，藏语意为“心里的日月”。位于云南省西北部地区、高原横断山区核心区，是滇、川、藏三省份交界点；香格里拉市占地面积11613平方公里，辖7乡4镇。

香格里拉和拉萨都是属于高原地区城市，一旦出现高原反应，应停止，歇息调节，使身体恢复到正常情况再去游玩。