一包压缩饼干相当于几个馒头

一袋压缩饼干相当于四个馒头。一袋压缩饼干约100克，每100克压缩饼干热量约450卡路里。一般来说，一个馒头是22，也就是100克。每100克馒头的热量约为109卡路里，因此一袋压缩饼干相当于4个馒头。

一包压缩饼干相当于几个馒头

压缩饼干是一种用满分制成的饼干。压缩饼干的含水量很低，但脂肪含量和热量都很高。每100克压缩饼干的热量约为450卡路里，因此减肥者不应多吃。馒头一般是22，即100克，每100克馒头的热量约为109卡路里。因此，吃一袋压缩饼干的热量大约等于吃四个馒头的热量。

现在市场上销售的压缩饼干，一包约100克，热量约450卡路里，远高于22馒头，压缩饼干质地紧密，使用膨化剂降低含水量，不易吸水，使饼干中的有效成分在相同体积下，所以更饿，但由于热量不低，减肥者应该少吃。