白果是啥树上的果子-银杏树(药用功效非常高)

白果产自于银杏树，是银杏树果实，又称为银杏果或白果子。银杏树是一种小乔木，归属于银杏树科，是目前世界最古老被子植物之一。白果呈椭圆形，外表皮光洁，颜色呈淡黄色或淡绿色，果肉质地柔软，味儿清甜可口，营养全面，含有维生素E、蛋白、人体脂肪等营养成分，有着很高的药用功效。

白果正确食用方法与作用

白果能够和其它食物一起煮食，能够放入汤、粥或红豆糖水中煮食，这可以保留其营养成分，而且口感更加软软糯糯。也可以用温开水泡开，将白果放进温水中泡开20-30min，再取下来食用。

白果的是润肺化痰的作用，能够缓解咳嗽、咳嗽痰多等不适;白果中含有一定量的蛋白、氨基酸和微量元素等，能够宁心安神，缓解精神紧张和疲劳;白果中含有丰富的营养成分，如维生素E、锌、锰等，具备美容养颜的功效，能够润泽肌肤、淡化皱纹和色素斑。

白果怎样处理才能吃

最先能将白果拿刀割开，然后用手将外层红色皮剥去，外露里边的乳白色果肉;次之将白果放进清水中煮5-10min，直至白果变松。随后用木筷或木签取下白果，并且在水里面清洗几次;最后就是白果能够直接食用，也可以做成红豆糖水、甜汤、点心等。

白果一天最多吃几个

因为白果大小不一净重会有所差异，不可以确立一天吃几个，但一般建议一天吃的东西量最好不要超过10g，特殊家庭建议更要适当的降低白果的使用量。最好不要直接生吃白果，很有可能对身体健康产生一些不良反应，会有一些不好的情况产生，因而建议最好煮好了吃，都是以防中毒了，由于白果的毒性比较强。